마음챙김 무빙명상

“눈을 감고 앉아만 있거나 노력을 한다고 명상이 잘 되는 것은 아닙니다.“ 오랜 시간동안 춤을 추고 명상에 들면서 흰바람에게 이런 의문이 있었습니다. “왜, 명상이 이리도 힘들까, 생각은 또 왜 이리도 잦아들지 않는지, 남들은 잘 되는 것 같은데 나는 왜 어려운지?” 이 문제의 해답을 몸으로 체득하고 마음에서 올라온 말입니다. “눈(目) 감고 눈(眼)을 뜨니 진정 죽음이 없고 온 …

마음챙김 무빙명상 Read More »