프로그램 안내

춤을 추는 것은 나를 만나는 일입니다. 

나의 춤과 당신의 춤이 이 땅에서 

만나 하나되기를..

Programs

알아차림 + 신경과학 + 몸의 지혜

춤테라피 프로그램은 고대의 알아차림 수련과 현대의 신경과학이 몸의 지혜에 담겨 있습니다. 

통합예술심리상담 프로그램

통합예술심리상담 프로그램은 하나의 주제를 명상-동작-그림-글쓰기의 창조적 연결 과정으로 이루어집니다. 

각각의 예술 매체를 따로 다루는 것이 아니라, 자신이 탐색하고 싶은 문제를 예술 매체의 창조적 연결과정으로 다루는 통합적 접근입니다. 

[아동, 청소년을 위한 평화소통움직임 교육프로그램]

평화소통 움직임 폭력예방교육은 미국 춤동작치료 전문가 레나 컨블럼이 지난 20년간 학교내 폭력예방과 과잉행동 조절을 목적으로 만들어 현장에서 적용하고 놀라운 효과를 보고 있는 프로그램입니다. 

본 프로그램은 한국형으로 수정하여 지난 2013년부터 학교 및 교육 현장에서 적용되고 있으며, 학교 및 일상의 폭력예방과 과잉행동 조절을 위해 만들어진 인지행동기반 프로그램으로, 최근 사회적으로 이슈가 되는 폭력을 주제로 신체/움직임과 언어적 중재를 통해 현장에서 즉시 활용가능한 교육입니다. 

프로그램의 내용은 다음과 같습니다. 

  • 첫째날 : 안전한 공간만들기, 개인공간과 권한 존중 개념이해, 다양한 공간과 상황에 따른 에너지 조절.
  • 소통의 움직임 확장, 자기 주장 개념 이해하기, 대처전략세우기, 신체심리적 공감형성 배우기
  • 분노정서 다루기, 실제 적용사례 토론

참가 대상 : 상담사, 사회복지사, 교사, 및 학교 폭력예방교육 및 분노조절에 관심이 있는 사람 

몸은 거짓말을 하지 않는다. 움직이기 시작하면 진실이 밀려온다.   -[춤테라피]에서 가브리엘 로스

춤테라피는 춤을 통해 자기 내면을 이해하고, 자기치유와 성장을 이루는 사랑의 과정이다.   -[춤테라피 이론과 실제]에서 박선영, 유경숙

[움직임을 통한 자기공감 워크숍]은 바쁘고 피곤한 일상에서 벗어나, 오롯이 나와 만나고, 나를 더 깊이 이해하고, 따스하게 보듬어주는 움직임 워크숍입니다. 신체감각을 깨워 내 몸과 마음의 소리를 듣고, 있는 그대로의 느낌에 충분히 머무르며 공감해주고 나의 욕구를 이해하고 나에게 필요한 것을 선택할 힘을 얻을 수 있습니다.

움직임 워크숍을 처음 경험하는 분이나 움직임이 어색한 분, 자유롭게 움직이고 싶은 분 누구나 참여 가능합니다!

* 프로그램

  • 신체감각 깨우기, 신체 각 부분의 회복적 움직임과 활성화
  • 느낌(감정)과 욕구를 표현하고 조절하는 힘 기르기
  • 움직임을 통한 즐거움과 행복한 관계맺기 경험
  • 그라운딩, 호흡으로 신체적, 정서적 안정감 찾기

* 대상

  • 자신의 몸과 마음을 더 잘 이해하고 돌보고 싶은 분
  • 일상의 긴장을 풀고 이완과 휴식이 필요한 분  
  • 몸과 마음을 연결하여 존재감을 경험하고 싶은 분

“심리적으로 힘든 마음을 내려놓기 어려우신가요?”

감정적으로 힘든 일이 있지만 어떻게 내려놓아야 하는지 모르겠다는 분들이 많습니다. 과거에 있던 어떤 일때문에 현재 편안한 느낌을 갖지 못하거나 불안해지기도 하고, 때로 우리 내면에 갇혀있는 감정이 삶의 어려운 문제를 만들기도 합니다.

바디커넥션 테라피는 아주 간단하며 쉽고 빠른 방법으로 몸의 감정적인 짐을 발견하고 내려놓을 수 있게 도와줍니다. 바르테니에프/페기 해크니의 6가지 인간움직임 발달단계를 통해 자신의 몸속 깊은 곳의 신체/심리적 긴장을 인식하고 풀어주는 기법입니다.

*프로그램

  • 신체인식과 신체 연결
  • 6가지 인간움직임 발달 단계의 신체/심리적 의미
  • 내몸의 리듬과 움직이기
  • 자기 조절 테크닉 배우기

피플 커뮤니티 댄스는 1980년대 부터 전문적인 무용수와 비 전문가를 연결하기 위해 계속 활동을 해왔는데, 지속적으로 아주 빠른 성장을 해서 현재는 약 40개국에서 진행되고 있다.

커뮤니티 댄스는 “춤을 즐기고, 자신의 삶을 창조적으로 표현하고, 새로운 것을 배우고, 타인과 이웃과 연결되고 싶어하는 사람”을 위한 활동이다.

사는 곳, 나이, 성별, 젠더, 민족, 장애, 교육정도, 경제 수준과 상관없이 사람들이 춤으로 소중한 경험을 할 수 있도록 해주는 것이다. 참여자들은 춤을 전문적으로 공연하고 싶은 소망이 없어도 상관없다.

커뮤니티 댄스는 춤의 형식에 제한이 없으며, 누구든 창의적이며 안전하게 참여할 수 있습니다.

커뮤니티 댄스의 효과는

  • 춤을 통해 자신에 대해 새로운 통찰의 기회를 준다.
  • 자신의 창조적인 잠재력을 발휘할 수 있는 안전한 공간을 제공한다.
  • 건강과 웰빙, 사회적 관계에 긍정적인 영향을 준다.
  • 서로의 차이점을 인정하고 존중하며, 공동체 의식을 향상시켜준다.
  • 타인과 관계를 맺는 새로운 방법을 배운다.
  • 사회적 변화에 긍정적인 기여를 하게 해준다.

[라이프 사이클]에서는 몸의 연결, 움직임, 호흡, 리듬을 통해 탄생에서 죽음까지 그 모든 단계를 우리 몸에 담게 됩니다.

자기를 표현하고, 지금 여기의 현실을 받아들이고, 오래된 상처를 만나 회복하고, 용서의 춤을 추며 자신이 진정으로 원하는 나를 재창조하는 시간입니다.

라이프 사이클은 우리 자신의 삶, 탄생, 다가올 죽음, 그리고 우리가 만난 모든 사람을 다시 만나는 여행입니다. 과거와 새롭게 만나고, 다시 연결되어 상처와 두려움을 내려놓고 현재의 나를 만든 사람과 사건이 남긴 아픔과 선물을 존중하면 그때 비로소 자신이 원하는 진정한 삶을 살 수 있게 됩니다.

삶의 5단계

“탄생 /유아 – 청소년 – 청년기 – 장년기 – 노년기/죽음”

마인풀 무빙 명상

춤테라피심리상담센터

세종시 나성북1로 18. 제이빌딩 410호

010-6490-2191

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